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世界艾鄉資訊-在南方陰雨里瑟瑟發抖……早春當心“倒春寒”

(來源:網友投稿 2024-03-16 06:34)
文章正文

  “春天孩兒臉,世界艾鄉資訊-一天變三遍”。春天的腳步越來越近,但天氣變化也更加捉摸不透,受頻繁冷空氣的影響,不時出現“倒春寒”。早晚溫差大,溫差升降明顯。倒春寒需要注意哪些疾???

  流行性感冒、肺炎,哮喘

  春季是呼吸道疾病的高發季節,如果不能及時地添加衣物,免疫力低下的老人和孩子最容易感冒。冷空氣的刺激會使氣道的免疫力降低,功能受到損傷,增加了氣道的反應性,引發呼吸困難、咳嗽等等。所以每當氣溫驟降,患有慢性支氣管炎和哮喘者,都容易病情加重或復發。建議體質較弱者寒冷天少出門,外出最好佩戴口罩、增添衣物。

  心腦血管疾病

  春季早晚的溫差太多,冠心病、腦梗死等患者明顯增加。此類患者大多數對天氣變化極為敏感,尤其是天氣寒冷時。血液的黏稠度增加很可能導致血栓形成,引發心梗、腦梗。溫度驟降,刺激血管收縮,使得血壓升高,可能導致心肌缺血。

  另外,呼吸道的感染容易引起肺炎,然后造成心臟的負荷加重,誘發心梗。因此,老人需多注意保暖,并合理地用藥穩定血壓,如有心慌、隱痛、胸悶、一側肢體麻木、口角歪斜、言語不清等情況,都應引起重視。

  胃腸道疾病

  “倒春寒”時,老胃病容易復發,這是由于低溫的刺激容易導致毛細血管的收縮,使胃部的胃酸分泌及血液循環受到影響,從而引起急性的胃痙攣、胃腸炎以及胃潰瘍等。低氣溫正是腸胃道疾病的發病原因,需注意“春捂秋凍”,保暖添衣,以免腹部受涼。飲食要注重暖胃、養胃,忌生冷食物。

  應對“倒春寒”小妙招

  1. 春季對應的五臟是“肝臟”,春季養生重點在于養肝。肝火旺,則容易出現脾胃虛弱的病癥,中醫認為,“春七十二日,省酸增甘,以養脾氣?!币簿褪钦f,春季要少食酸,多增甘。酸性食物吃多了會使肝火更旺,而性味甘平的食物就可有效調節肝火。建議春季養肝要做到忌酸澀、忌油膩和忌酒。

  2. 在“倒春寒”的天氣里,可以吃點味兒沖的食物,對身體有好處。飲食上增加大蒜、洋蔥、芹菜等食物,這樣能對預防傷寒感冒、春季多發的呼吸道感染、心臟病和中風有益處。中醫認為,洋蔥、姜、蒜、芹菜這些菜類食物,食可疏風散寒,幫助人體殺菌防病。

  3. “倒春寒”的早晨還是非常寒冷的,不建議在上午9點前晨練,可以選擇上午10點或者下午四點左右,注意運動前做好準備活動,可以選擇快走、慢跑、徒步旅行等方式。

  4. “春捂”要注意“三捂”。背部保暖護好“陽脈之?!薄矫},減少感冒;腹部保暖有助于預防消化不良和寒性腹瀉;“寒從腳下起”,足部保暖身體才能真正暖和起來。

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